Älven

Eftersom det den sista tiden varit dåligt med bloggande bland oss tunga roddare tänkte jag ta mitt ansvar och skriva några rader om vad som händer.

Den senaste tiden har Mölndals RK lagt scullerårorna på hyllan, och dammat av enkelårorna till åttan. Nu är det älven som stundar och tunga som lätta roddare, elit som motionär är laddade till tänderna för denna årligga händelse. En tävling som har en , vilket jag märkt, stark tradition i klubben.
Men även om älven lockar många till klubben är det svårt att samla båda åttorna, en elit och en motion, samtidigt för träning.
På träningen idag dök större delen av motionsåttan upp, och när vissa i elitåttan är sjuka, skadade eller av annan anledning frånvarande, passade jag, Krille och Jocke på att dra ett pass med "gubbarna". Och om inte förra årets fadäs skall upprepas så kan jag, nu av erfarenhet, tillägga att elitåttan kommer till att få ta i för att inte få höra kaxiga kommentarer ett år till.
Dags alltså att visa att tyngd, (med vissa lätta inslag), och ung kraft slår gammal seghet.

Häftigt!

8-7-6... Lassi Karonen blir bara bättre och bättre precis som MRK!

Helgens Supervomp

Nu i helgen har vi tunga grabbar, som skall till SM nästa helg, kört ett supercomp tillsammans med lättviktarna.
Lördagen bjöd på 4 x 500m på förmiddagen och 1 x 1500m på eftermiddagen, båda passen i bra väder.
Dessa två passen körde jag i scullerfyran tillsammans med Oscar, Henrik och Löwet.
Dagens pass bestod av 2 x 1000m på f.m och långdistans på e.m.
Första passet kördes i 4x mot Camilla & Katta i dubbel, Anna W och Jocke i singlar.
Till skillnad från lördagen så visade inte sjön sin bästa sida idag, utan bjöd på kraftiga vindar.
Efter helgens och veckans alla pass så stod tillslut bara jag och Oscar på bryggan, stärkta av att ha knäckt lättviktarna en efter en, redo att gå ut och få eftermiddagens sköna distanspass i dubbel.
10km kändes som en bra avslutning på denna helgen och nu ser vi fram emot en vecka med lite lugnare träning.

torsdagen

Igår var det la morgon träning för de pigga bland oss. Jag brukar köra passet med Löwet men eftersom han vilade så körde jag själv. Gött att komma igång dagen med!! Träffade Kräster också lite senare som brukar vara där varje dag.
I går kväll rodde jag ett 2x pass med Nis. Det blir bättre och bättre, men det finns fortfarende mycket att förbättra. Vi tvekar nu på att ställa upp på SM eftersom det är så trist att bara ställa upp för att ställa upp. Tråkigt att det inte finns nåt att ro annars på SM. Nästa säsong blir det bara 2- och 2x. Synd!

Gött och baka

löpparklubb

Kom lite sent till klubben igår och träffade vår Danske vän Nis. Bestämde oss för en härligt löptur runt delsjöarna. Desvärre sprang vi på en älg direkt efter gångtunnel vid Råda Hill. Eftersom vi insåg att den var tyngre än vi båda tillsammans så vände vi ryggen och sprang runt Rådasiö istället vilket blev också gött. Sprang 1 timme ungefär. Nu imorse kände jag av mina vaden och lår. Skönt att de finns kvar. Vikten har börjat sig närma 100,0 kg! Gött!!

magen rygg, supercomp

Efter en lång helg utan träning pga bröllopet till en av våra tungviktare Henke Winnberg så var det tid för en god magen rygg övning igår kväll. Tjöte kunde desvärre inte vara med denna gång men jag klara det bra av själv med. Efter 10 min uppvärmning på maskin som blev mer som ett race eftersom jag alltid vill knäcka de där 3000 m på 10 min. Tyvärr gick det också nu åt helvete det blev bara 2954 m!! Jag får la träna mer!
Imorse blev det styrke med Löwet, 5x5. Gött. Joto kom in senare och körde den gode magen rygg med.